Как правильно подобрать лыжные ботинки

Лыжные ботинки — ключевой элемент экипировки, от которого напрямую зависит комфорт и результат вашего катания. Как выбрать модель, подходящую именно вам? На что обратить внимание при подборе размера? Какие критерии важны для начинающих, детей и женщин? В этой статье разберёмся во всех нюансах выбора лыжных ботинок для беговых лыж, чтобы ваше катание приносило удовольствие и было максимально безопасным.

Виды лыжных ботинок и стили катания

Современные лыжные ботинки делятся на три основные категории — классические, коньковые и комбинированные модели. Также есть еще Скиатлон, но это в первую очередь удел спортсменов уровня сборной страны, по сути представляющий профессиональный вариант ботинок комби каждый тип рассчитан на определённый стиль катания, удобство и конструкции.

Классический стиль

Ботинки для классического хода отличаются невысокой поддержкой голеностопа и увеличенной гибкостью подошвы. Это обеспечивает естественное движение стопы при отталкивании и комфорт на длинных дистанциях. К классическим ботинкам можно также относить и прогулочный ботинки, они неплохо подойдут для фитнес катания и неспешных прогулок, имеют невысокую стоимость, но если вы планируете освоить классический стиль на продвинутом уровне и со временем увеличивать преодолеваемые дистанции, то стоит обращать внимание в сторону более дорогих моделей, примерно от шести тысяч рублей и выше.

Коньковый стиль

Ботинки для коньковых лыж, наоборот, обладают высокой торсионной жесткостью, усиленной боковой поддержкой и массивной подошвой. Такая конструкция помогает стабилизировать стопу при мощных боковых толчках, и иметь хорошую курсовую устойчивость для более длинного проката, что позволит вам более эффективно двигаться на лыжне и меньше нагружать стопу и мышцы стабилизатор. Если вы уверенно стоите на лыжах и хотите большей скорости, ощущение полета— выбирайте коньковые модели, они дадут необходимую поддержку.

Универсальные модели

Универсальные лыжные ботинки сочетают черты обеих типов — среднюю жесткость, ближе к классической жесткость подошвы на сгибание, комбинированную подошву и умеренную поддержку. В долгосрочной перспективе выбор достаточно сомнительный, так кататься коньком в таких ботинках любителю будет достаточно дискомфортно ввиду отсутствия должной поддержки и жесткости подошвы и без навыков катания освоение конькового хода будет гораздо медленнее, чем коньковых ботинках. Поэтому на практике эти ботинки скорее можно отнести к классическим.

Как выбрать размер лыжных ботинок

Правильная посадка ботинка — основа комфорта и контроля. Неподходящий размер приводит к натираниям, снижению точности управления и даже травмам.

Как правильно измерить стопу

Измерение стопы выполняется следующим образом:

1. Поставьте лист бумаги на ровную поверхность.
2. Встаньте на лист, плотно прижав пятку к стене.
3. Обведите ступню карандашом, держа его строго вертикально.
4. Измерьте расстояние от конца пятки до конца большого пальца линейкой

Рекомендуется измерять обе стопы, так как различия между ними не редкость. Ориентируйтесь на больший результат.

Таблицы размеров и ширина ботинка

Производители ботинок для беговых лыж указывают размеры в миллиметрах, ниже приведена обобщенная примерная таблица соответствия размеров. Но у разных брендов она может отличаться, а порой даже в модельной линейке одного производителя вам могут подойти разные размеры ботинок у разных моделей. Лучше всегда брать с небольшим запасом около полусантиметра и примерять в более теплом носке, также нужно учитывать что во время физической нагрузки усиливается кровообращение и стопа становиться чуть больше.

Как правило более любительские и бюджетные ботинки имеют чуть более широкую колодку и меньшую поддержку голеностопа, в то время как топовые гоночные более жестко обхватывают стопу и голеностоп для максимальной эффективности передачи энергии.

Подбор по ширине стопы ботинка возможен лишь у одного бренда, компании-Spine. Они более 6-ти лет выпускают предтоповую гоночную модель Spine Carrera Carbon, у которой можно подобрать колодку размера S-узкую, либо M-широкую.

Особенности выбора для детей и женщин Ботинки для детей

У некоторых брендов имеются юниорские модели, которые выпускаются до 43-ого размера, они имеют чуть большую ширину чем взрослые, при этом стоят на 30 процентов дешевле полного аналога взрослого ботинка, отличающегося порой только более узкой размерной сеткой и иногда более свободной колодкой, так как стопы детей еще в стадии формировании и жесткое сдавливание может нанести вред. Также для детей до 8-9 лет мы рекомендуем выбирать ботинки без шнурков, а на липучках, так как это будет экономить очень много времени как на тренировках, так и на школьных уроках физкультуры, где порой завязывание и развязывание шнурков занимает половину занятия. Ботинки для женщин Некоторые ботинки для женщин могут отличаться цветом и шириной колодки, как правило она более узкая, но по скольку стопы женщин тоже очень отличаются, лучше отталкиваться не от принадлежности унисекс/женские, а исходить из удобства ботинка при примерке.

Критерии выбора лыжных ботинок

При выборе лыжных ботинок важно учитывать такие параметры, как жесткость и гибкость, материалы, особенности утепления, а также репутацию бренда.

Жесткость, гибкость, комфорт

Жесткость важна для коньковых моделей, гибкость — для классических. Ищите ботинки с анатомической стелькой, мягкой внутренней частью, которая не натирает. Примеряйте ботинок на толстый спортивный носок.

Материалы и утепление

Современные лыжные ботинки делают из прочного синтетического верха, специального утеплителя Thinsulate или аналога и водонепроницаемой мембраны. Это гарантирует тепло даже при низких температурах и защищает от влаги.

Рейтинг и бренды лыжных ботинок

Среди ведущих брендов выделяются Fischer и Spine Их модели регулярно получают высокие оценки экспертов и покупателей за удобство, износостойкость и качество фиксации стопы. Для новичков рекомендованы Spine Concept skate PRO - в качестве коньковых, либо Spine Classic и Spine Combi RS для классического стиля. Они прекрасно зарекомендовали себя

Советы по примерке и покупке

Перед покупкой желательно примерять ботинок. Ориентируйтесь на реальные ощущения — стопа должна быть плотно зафиксирована, но не сдавлена, а пальцы свободно двигаться.

Как примерять ботинки

Лучше примерять ботинок вечером, когда нога уставшая и чуть увеличена в объёме. Примеряйте на тот носок, который будете использовать при катании. Также имейте ввиду что классические ботинки должны сидеть чуть плотнее, чем коньковые, так как при наличии "люфта" вам будет сложнее продавливать колодку лыжи и совершать отталкивающие движения на лыжне. Пройдитесь по магазину — не испытываете ли дискомфорта?

Ошибки при выборе

Частые ошибки — покупка "на глаз", неправильный размер, неучтенная ширина стопы, не гонитесь за самыми дорогими моделями имеющими полностью карбоновую колодку—зачастую они рассчитаны на более профессиональных спортсменов, более узкие и имеют меньшее утепление, чем предтоповые модели. Также не стоит выбирать исключительно из симпатии к тому или иному бренду, так как в отличие от выбора лыж, ботинки могут доставить много неудобств, дискомфорта и травм. Экономить в выборе если у вас есть возможность купить более дорогую и удобную для вас модель тоже не стоит, так как ресурс лыжных ботинок при должной эксплуатации как правило составляет более 5 лет. 

Уход за лыжными ботинками

Лыжные ботинки достаточно проблематично стирать, поэтому старайтесь сушить их после каждой тренировки и обрабатывать специальными средствами, которые дают антисептический эффект, предотвратят развитие бактерий и освежат ваш инвентарь. Один из лучших вариантов это нейтрализатор запаха SIBEARIAN PRO TERMINATOR. Также рекомендуем как можно меньше ходить в ботинках вне катания, так как это будет ухудшать жесткость подошвы и механические повреждения от асфальта, ступенек плитки и твёрдого покрытия и помимо всего прочего достаточно травмоопасно. Для комфортного передвижения в ботинках мы рекомендуем использовать овербуты - специальную обувь, которая одевается поверх подошвы ботинок позволяет удобно передвигаться и защищает от повреждений.

Тип крепления

Крепления для лыжных ботинок бывает двух типов-NNN и SNS. Нельзя сказать что какая-то из них лучше или хуже технически, но на данный момент все ключевые бренды производят лыжи со встроенной платформой и ботинки под крепления системы NNN. Найти ботинки под систему NNN можно либо для начинающего уровня, либо очень давние остатки в магазинах, либо б/у. Единственный смысл приобретать ботинки системы SNS-это наличие у вас хороших лыж для данной системы креплений.

Правильно подобранные ботинки — залог комфортного катания и гармонии на трассе. Уделите выбору достаточно времени, тогда на лыжне вы будете сосредоточены на совершенствовании своей техники и наслаждения от единения с природой. Используйте советы из статьи и не стесняйтесь проконсультироваться с продавцом — и ваши лыжные прогулки станут ещё приятнее!